Tässä hyvä video, jossa hyvä funk musiikki ja tsemppaus. Vedä läpi pari kolme kertaa niin rasva palaa. http://www.youtube.com/watch?v=RBQBCL-IY9A

Tämä on kiva noin 30 minuuttia kestävä treeni, joka polttaa kaloreita.

 

http://www.youtube.com/watch?v=vwXzXpmwFG4

Tässä hyvä pieni treeni, joka kestää noin 10 minuuttia ja jonka voi toiteuttaa melko helposti.

http://www.youtube.com/watch?v=0UjHJ6g8YV8

Tarkoituksena on keräillä tänne hyviä treenivideoita, joita voi käyttää kun treenaa kotona. Koska asun maaseudulla ja matkaa lähimpään kaupunkiin on niin pitkästi, niin sinne ei tule lähdettyä treenaamaan ja treenit on siis pidettävä kotona. Siksi ajattelin, että keräämällä niitä samaan paikkaan (tänne) voin helposti ottaa hyvän kotitreenin.

Koti treeneissäkin kaipaa tsemppiä, joten olen havainnut, että videot ovat siihen hyviä - tietysti myös hyvä tsemppimusiikki on välillä tarpeen.

Täällä kaikki videot ovat hyvässä järjestyksessä - toivon mukaan.

Yksi suosikki laihdutus sivuistani on www.laihduttaminen.com, josta olen löytänyt vinkkejä laihduttamiseen. Nykyisin pyrin laihduttamaan pitkäjänteisesti, sillä hitaasti kiiruhtamalla laihdutus onnistuu parhaiten. 

Paras ohje laihtumiseen onkin se, että syö vähemmän kaloreita ja kuluttaa niitä paljon. Kalorien kuluttamiseen treenivideot ovatkin tosi hyvä tsemppari ja olen kokenut ne itselleni hyväksi menetelmäksi lisätä liikuntaa ja treenausta.